b 100

[...] LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie Dieta 1. 65 gram gainera Gain Bolic 51 ,10, 1 + 400ml mleka 19ww/13b/2 + bialko sojavit 10 gram 15gram olivy w sumie 70ww/30/18 556 cal 2.100 gram Ryżu + tunczyk w wodzie+ oliwa z oliwek 15gram 79, 33,18 + warzywa ( przed treningowy) 610cal po treningu glukoza 40 gram 3. Ryż 100g, piersi kurczaka bez skóry + [...]

[...] o zadnym odbloku czy czyms , pozniej zaczolem wrzucac rozne materialy w siebie , zaczawszy od xynoebol (niby metka ) excel pharma , zjadlem tego 200 tabsow . do tego bralem 100 tabsow oxy , wogole sie tym nie przejmowalem cwiczylem i cwiczylem , zdarzalo sie ze w tym samym czasie bralem jakiegos tescia enana mixa itp .. nie.pamietam juz . wiem [...]

[...] ciężar na wolnych ciężarach i uzupełnienie mniejszym ciężarem sztangielkami lub na maszynach. A teraz przenoszę się na siłownie gdzie jest pełno maszyn no chyba ze 100 na każdy mięsień. Są też sztangielki i sztangi. Moje pytanie to czy na tych maszynach można jakoś efektywnie ćwiczyć uzupełniając w niewielkim stopniu sztangielkami? [...]

[...] giętej 4 x 10 34-36kg Unoszenie przedramion ze sztangielkami siedząc (młotki) 4x 10 15-16 kg II DZIEŃ TRENINGU ŚRODA Plecy Martwy ciąg 4x10 co drugi tydzień ! ! ! ! 100-110kg Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 4 x 10 ………. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki ( uchwyt na szerokości barków, odchylenie Tułowia 45 stopni ) 4 x [...]

[...] jestem w stanie ketozy - wysoka zawartość ketonów w moczu (pomiar robiony rano po przebudzeniu). Posiłek 1 3 jajka sadzone 50g boczku 10g smalcu 2kaps VitaPac K** Posiłek 2 100g kabanosów Posiłek 3 (zmiennie) 1)150g schabu pieczonego 60g ser żółty gouda cebula pieczarki 10g majonez 2) 100-150g golonki pieczonej 200g kapusty kwaszone-pieczonej [...]

[...] i cebulki z lyzeczka oleju ). Chodze 2 razy na w-f (po kontuzji nogi nie powinnam tego robic ale musze)i duzo na nim biegam. W domu zawsze wieczorem robie min. po 100 brzuszków - zawsze w seriach po 50. Trosze pompek - na kleczaco, i inne cwiczenia fitness ktore znalazlam w internecie - napisane bylo ze sa ogolnorozwojowe - na [...]

[...] za bardzo co pozniej.. Po fazie wprowadzajacej ilosc ww zalezy tylko ode mnie,czyli tylko od moich preferencji kulinarnych?? Moge sobie dowolna wartosc przyjac mniejsza od 100? Za bardzo tez nie rozumiem jak ma wygladac to ladowanie weglowodanami,tak w przyblizeniu to ile gram na dzien?? No i ostatnie pytanie czy posilek potreningowy ma jakas [...]

siema ziomki z siłki na pierwszy cykl dali mi ; -decanabol 250 (10ml) -teść galenika 250 (1ml 10fiol.) -methanex10 razaka 100tab. -2liście clomu. zalecenia; -1ml dec.+1ml teśc= wymieszac i raz w tyg. -metka 3tab. podzielone na dzien. -clom 20 dni po ostatnim strzale oleju. Prosze o ocene ..... Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 108 Wzrost: 190 [...]

[...] bica 2x w tyg, od 2 miesięcy, przyrósł 1cm :) http://allegro.pl/atlas-do-cwiczen-proteus-studio-5-stos-95kg-gratis-i4372223079.html http://allegro.pl/atlas-perform-gym-100-kg-york-fitness-nowosc-i4343510771.html http://allegro.pl/nowy-atlas-york-fitness-perform-stos-100kg-i4344635761.html [...]

Witam, odkąd pamiętam zawsze miałem problemy z odżywianiem. Próbowałem jakoś trzymać dietę, a nigdy mi to nie wychodziło. Nie potrafiłem zrezygnować w 100% z produktów przetworzonych, słodycze jadam raz dziennie i to niecodziennie, chipsów i tego typu przekąsek jadam bardzo rzadko może max raz na miesiąc. Ogólnie chciałbym dopiąć w miarę dobrą [...]

[...] mam jakis pomysl i poprawic mnie w czyms. A wiec teraz przez 4 tygodnie biore kreatyne phyochema czyli caly styczen. Od lutego do konca marca chce wziasc sustanon 10 amp. i 100 metki polskiej tylko nie wiem jak to rozpisac zeby bylo si. Matke chce brac przez 4 tygodnie pierwsze bo wiadomo ze susta nie dziala na poczatku tylko nie wiem jak z [...]

[...] kromka chleba jak wyżej + mały jogurt naturalny danone + kilka kulek winogrona ciemnego/ ew. ananasa. 16:00 - obiad - 1 pierś z kurczaka grillowana lub gotowana na parze, 100 g ryżu białego + zestaw surówek 20:00 - kolacja - pół kostki twarogu półtłustego, szklanka wody przegotowanej, 1/4 małej łyżeczki kakao żeby polepszyć smak to zmiksowane [...]

[...] wyniki w normie. Ostatnio jednak wyszedl jej podwyzszony poziom adrenaliny i jakis problem z nadnerczami. Wracajac do objawow to posiada takze wysoki puls (niekiedy ponad 100!!), skaczace o dziesiatki jednostek cisnienie. Wiem ze takich problemow niezalatwia sie na forach jednk jesli ktos z Was mial podobne schorzenie i dal rade wyleczyc to, [...]

[...] w profilu. 1. Praca o 5:30 Wolne 9:30 Płatki owsiane 150g Mleko 200g 3 jajka B: 41g W: 115g T: 27g 2. Praca 8:30 Wolne 12:30 Serek wiejski 200g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g B: 32g W: 62g T: 11g 3. Praca 11:30 Wolne 15:30 Ryz brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g Pomidor 150g B: 21g W: 85g T:3g 4. Praca 14:30 Wolne: 18:30 Tuńczyk w oleju 120g [...]

[...] wody lub ulubionego soku. Dni nietreningowe: zaleca się stosowanie jednej porcji bezpośrednio po przebudzeniu. Wartości odżywcze Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 500g SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA 4:1:1 Zawartość jednej porcji zaw: Wartość odżywcza w 100g: Wartość energetyczna: 244 kcal Tłuszcz 0 g - w tym nasycone 0 [...]

witam zaczynam redukcje i chciałbym sie upewnić czy dobrze dobrałem diete o sobie: 1.WIEK: 31 2.WAGA: 100 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 40cm -Klata: 115cm -Udo: 69cm -Talia: 100cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: whey protein bcaa kreatyna wszystko z olipmu [...]

[...] chleb zwykły + 10g masla + 50g jakiś wędlinek -1 banan ok. 70g posiłek II -200g chleb zwykły (4 kromki) + 50g jakiś tam wędlinek + 20g masla roslinne - posilek III -Ryż 100g -jogurt owocowy 2% 150g -ser biały chudy - 25g posilek IV -2 szklanki soku jablkowego -100g ryzu brazowego + 100g piersi z kurczaka(ew. jakas cielecina, chude mieso, [...]

[...] o wymiarze przede wszystkim medialnym, niekoniecznie sportowym... bokser.org Po przeczytaniu tego,myślałem że to może dla jaj,ale wątpię holy i junior pewnie nie żartują.Na 100% będzie to duże wydarzenie i duża wypłata dla nich. Osobiście postawiłbym na holyfielda pomimo wieku nadal aktywnie boksuje,roy niestety dla mnie już odpadł całkowicie [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: - -przysiad: - Witam wszystkich forumowiczów, przychodzę do was w celu rozpisania cyklu na T3+T4 który posiadam z Apteki, Novothyral 100mcg T4 + 20mcg T3. Bazę mam czyli Testosteron Enan 300mg / week , E2 trzymane w ryzach, prolaktyna 200 ,ale to z powodu makro gruczolaka z hiper-prolaktynemią. Stosuję [...]

[...] i powoli zaczac robic mase, ale z rozwaga i z przestrzeganiem zasad zywieniowych??? prosze o porade. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 86 Wzrost: 188 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 89,5 Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport [...]